今日一膳绿豆百合菊花粥

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心气通于夏，

立夏后高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。比如口干口苦，口舌生疮。今天推荐一款粥--绿豆百合菊花粥绿豆甘寒，能清胆养胃，解暑止渴；百合甘，微寒，能润肺止咳，清心安神；菊花辛、甘，苦，微寒，能清利头目，解毒，三味搭配与粥同煮，可以清热解毒，养阴生津，加入冰糖调味，味道清爽又解暑，是夏季的绝配。食材：绿豆克，百合20克，菊花5克，冰糖适量。做法：将上述食材洗净后共同煮为粥，再加入适量冰糖调味即可。此粥可以清热解毒，养阴生津。温馨提示：平素脾胃虚弱的人群不宜多食。扫码

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