高温重返ldquo秋老虎rdqu
上周的天气真的很舒服
早上上班骑着电动车
感受到的风终于是凉凉的了
晚上睡觉也终于不用整夜开空调了
（捂住我干瘪的荷包）
莫不是秋天要来了
都妹已经准备好和高温天说再见了
（其实就是想买衣服了）
秋天真的来啦？
当然没有啦！
但是今天却迎来了一个
充满诗意的节气
白BAILU露“蒹葭苍苍，白露为霜
所谓伊人，在水一方”
▲微莲都姐妹花
本周天气眼下的莲都
夏天和秋天还在难分难舍的纠缠当中
近期晴多雨少
只有12日到13日偶有阵雨或雷雨
气温方面
有只“秋老虎”正在虎视眈眈
本周前半段（8-10日）有34℃左右的高温
不过高温毕竟大势已去
随着冷空气南下
气温将再次回落
本周六、周日
最高温度已经在30℃上下了
这周前半段
就算是高温
与盛夏时节的高温相比
白天虽然还有一些闷热感
但昼夜温差较大
早晚越来越凉爽舒适了~
饮食上要多多注意都妹提醒各位小伙伴
天气转凉
在饮食上也要多多注意
不吃寒凉之物气温下降，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
·不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重。
·不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。尤其是脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
不吃辛辣之物又到了易犯“秋燥”的时候，此时，要注意少吃或不吃辛辣之物。
·烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃，特别是生姜。古书有云“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
不吃油腻之物随着气温下降，人们的食欲也逐渐好转，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。此时，一定要注意切莫吃太多油腻食物，要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清热，又可补益。
穿着上也要注意白露节气一过
穿衣服就不能再赤膊露体了
这时天气冷暖多变
早晚温差较大，应该及时添衣加被
睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒
过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气
尤其是脾胃虚寒者更应禁忌
也可以运动起来咯秋天气候宜人
是一年中难得的锻炼身体的好季节
白露后
运动量及运动强度可较夏天适当加大
但选择运动项目也应因人而异
量力而行并持之以恒
以汗出但不疲倦为度
这样有助于机体内气血调畅
天气逐渐凉爽
但是离真正凉下来还有一段时间
都妹也会随时
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