从3岁到18岁，小百合不同年龄段的孩子

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百合课堂

每个舞蹈教育者都要面对一个巨大的责任——那就是决定你教什么动作及何时教这些动作，以此来最大化地挖掘学生的潜力和保护他们的身体。

　　下面将介绍不同年龄段的身体及心理发育特征，以及根据这些特征需要教什么样的内容，各位家长和舞蹈老师们，请拿走不谢。

小百合学员年5月中国舞协届中国舞展演

13-4岁

这个年龄段的孩子集中注意力的时间短，因此他们的舞蹈课时间要短，最长不超过45分钟。对于3—4岁的孩子，上课的主要目的是培养他们对肢体的意识。如：能够认识和独立地使用头、手、胯、胳膊肘、肩膀和脚趾头。

建议：在上课的开始，你可以用一首歌曲来唱身体的每一个部位，孩子们会很快记住这首歌，并会很高兴地跟着唱和跳。这就是简单的唱歌和拍手练习，帮助训练孩子们的肌肉，让这些肌肉会动。

此外，对孩子们来说，舞蹈课上让他们的想象力参与其中也非常重要。假装他们是马(就可以训练跑马步)，是蛇(就可以训练滑动的步子)等等。同时也可以配合使用一些道具，如艳丽的丝巾可以帮助孩子们领会舞蹈时的轻盈和优美，孩子们会高兴地选择一条丝巾并与丝巾一起舞动。

小百合学员演出剧照

25-6岁

这个年龄段属于培养兴趣的黄金起点,这个阶段要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。

建议：学习一些幼儿舞蹈的简单动作，舞蹈标准不要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐为主。家长以鼓励孩子为主。

小百合学员们正在上课

36-8岁

这个年龄段是舞蹈学习的启蒙时期,这时期的学习还是建立在兴趣之上。如果走专业舞蹈方向算是为舞蹈打开基础之路，以更好的为孩子定位专业方向或者只是兴趣学习。

建议:学习基本上挑选一些正规资质的培训学校，从舞蹈的基本手位、脚位、教室(舞台)方位。以及对肢体的认识学习。比较系统简单的了解舞蹈的一些舞蹈基本功训练。比如压腿、下腰等基础性练习。这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其它基础性动作舞姿多按照老师要求进行,练习在家可以对照立面镜子进行。

大家一起拍个美美的照

49-14岁

这个年龄段是舞蹈学习的黄金时期,孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一定的基础，在通过基本舞蹈学习后，可以按照自己的兴趣学习不同的舞蹈，按照不同的训练体系学习舞蹈。

建议：这年龄段除了进行专业学习以外，业余爱好学习以学习芭蕾舞、中国舞(涵盖民间舞、古典舞、现代舞)一般培训班不教授现代舞。多半以芭蕾舞与中国舞,还有少儿拉丁为主。家长可以按照学生的身体要求学习，芭蕾舞主要是培养孩子的气质,与身体的开绷直立的协调。

学员演出剧照

-18岁

这个年龄段的孩子在舞蹈基本功训练上会有点吃力，当然也不是不可以继续学习专业，通过自身的努力还是可以进行舞蹈的专业学习。这个年龄段的孩子有了一定的舞蹈基础后，以后可以开拓更多的舞蹈学习面。

建议：学习除了基本功内容以及一些基础性的舞蹈知识以外，可以扩展到国标舞、爵士舞、街舞等领域，一切以孩子的学习兴趣为主要目的。

舞蹈基本上是融会贯通的。当然舞种之间会有区别而言，学习规范各不相同，所以学习的时候就要分清学习的目的以及学习的初衷，掌握不同的风格也算是对自己学习的挑战。

年4月4日参加陕西省第十四届春芽杯比赛照片（中学组）

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