女性多吃百合好处多秋季多吃它保养容颜

靖锅锅导读：百合是生活中常见的滋补中药，并且集多种营养成分于一身，历来被公认为滋补佳品，它尤其对女性的益处多多，能提高免疫力、还可以养胃......

百合对女性的好处

1.可提高人的免疫力

百合可以提高人体的免疫能力。这是因为百合中含有丰富的秋水仙碱等多种生物碱，而这些物质能够促进血细胞的生长，又对白细胞减少具有预防功能，从而提高人体的免疫力。

2.镇定安神作用

百合可以缓解精神压抑、睡眠不好、记忆力下降等症状。这是因为百合中含有大量丰富的B族维生素。B族维生素是疲劳和压力的克星。B族维生素作用于我们的大脑、神经系统、循环系统、内分泌系统时可有效改善新陈代谢，帮助我们有效应对压力。

3.百合可以养胃

这是因为百合中含有丰富的黏液蛋白和维生素，而黏液蛋白和维生素可以促进人体血液循环，从而达到养胃的功效。

4.补阴退热

夏季有些妇女常伴低温发烧，这是典型的阴虚现象。百合有补阴并消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

5.可以清肺祛燥

这是因为百合中含有丰富的黏液元素和水分，而这些黏液元素和水分，具有清肺祛燥的作用。

吃百合的禁忌

1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。而且还要注意食用上的量要适当，否则会导致肺肾的损害。

2、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

3、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。

小编说两句

百合虽能补气，亦伤肺气，因此不宜多服。此外，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。为了身体健康，大家在食用百合时也要牢记饮食禁忌。

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