杏仁加百合效果顶得3副药，坚持用一周，

比较激烈、刺激的运动在年轻人群体中是非常普遍的。比如说攀岩，骑越野摩托。野游登山。之前运动现在非常的流行，但是也具有一定的危险性。稍不注意就会造成身体上的软组织受伤。一次两次身体可以接受，受伤次数多了就会留下老毛病。

危害

1、此病会引发关节位置移动，变形。关节腔里的积液太多，关节就会变得十分的肿胀，上面会有鼓包的现象。这个时候就会非常的疼，不能用手触摸膝盖，因为伸直或者弯曲都很不方便，所以走路也非常难受，走不远。

2、随着症状的加剧，关节腔内的积液越来越多，这时候也会发生充血的情况。遇到冷天。走路特别难受。不能出远门。有的患者甚至连下床都很困难。

原因

1、老人出现这种情况，一般是因为关节内的软组织老化引起的。随着骨骼的老化，很容易产生许多病变，比如说骨刺。而骨刺又会刺激的滑膜，导致滑膜发炎。

2、再有就是因为工作的原因，膝盖天天都是在高强度高负荷的状态下度过的，它每天承受的压力是我们其他关节的好多倍，时间长了就会出现磨损。

3、再有就是受到外力的冲击，也很容易让脆弱的软组织受伤，如果没有得到。及时的医治的话症状回马上加重。

食疗

1、杏仁百合粥

准备材料：大米三两、新鲜干净的百合一两、杏仁20克，白糖一小勺。

制作方法：把大米洗干净百合切片洗干净，然后把一锅水烧开，把所有食材放进去，熬成粥以后加入白糖即可。

功效，杏仁是温性的大米，属于良性可以互补，冬天里不仅可以预防咳嗽，而且对骨病的恢复很有帮助。

2、平菇炒鸡蛋

准备材料：平菇二两、韭菜二两、两个辣椒油、盐适量。

具体的做法是：把平菇、韭菜洗干净切成丝，放到锅内炒，然后再把鸡蛋打进锅内，炒十分钟放入适量的盐即可。

功效：平菇可以祛风祛寒，活经舒络。鸡蛋的蛋白质很高，能够有效的提高身体的抵抗力。换衣物，腿疼的人吃这道菜，复的会很快。此外还可结合中医外敷疗法，有人说泽谦堂黑膏药敷在腰椎、关节疼痛以及患处能得到缓解，很多患者使用1-2个疗程就差不多了！

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