百合山药南瓜双薯羹清甜可口,全家都能

资料：

红薯半个，紫薯半个，山药半根，南瓜1小块，鲜百合1头，冰糖5粒

做法：

1)山药，南瓜，红薯，紫薯去皮，切成1厘米见方的小丁，百合掰成小片。

2)山药丁，南瓜丁，双薯丁，百合，冰糖统统放入盛有水的锅中，大火煮开后，中小火煮20分钟左右便可。

超等烦琐：

**这道甜羹做法特别简略，然则颜色娇艳，口味清甜，很恰当给做月子的妈妈换口味，否则老是小米粥鸡蛋甚么的，吃多了很轻易烦哈。

**这些根茎类的蔬菜性质都对比柔和，尚有淡淡的甜味，再加之健脾的山药和润肺的百合，新妈妈吃了胃会很舒畅，也推绝易上火。

**抛开食品的成果不谈，月子里有的时分轻易心烦气躁，来一碗清甜养眼的小加餐，能让新妈妈的心境好一点儿。

**这边用到的百合最佳用鲜百合，其余食材若是不齐备的话也也许少放一两种。

**这道汤尽管不做月子餐，做矫健加餐给儿童吃也是很不错的哦。

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