肺部细菌ldquo天敌rdquo

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养生现在是很多人的习惯，到了冬季最该养户的就是我们的肺部，经常吸入冷空气，容易给肺造成损伤，尤其是现在的年轻人要好好爱惜自己的身体，平时经常抽烟的人也会有痰多咳嗽的症状，这时候就要多吃一些清肺食材了。肺部细菌“天敌”被发现，常吃排毒清肺，痰多经常咳嗽的人可多吃！今天给大家分享的一种食材就是“百合”，这种食材有消炎润肺的功效，还能够败火解毒，咳嗽的人可以经常吃。小编为大家分享的这道荸荠百合糖水大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

秋冬滋阴润肺…荸荠百合糖水

配料：

荸荠8个、鲜百合2个、菊花5朵、老冰糖30克、枸杞适量

烹饪步骤：

1.准备好食材。百合掰开

2.百合掰开洗净。

3.荸荠去皮切块。

4.锅中加适量清水，放入荸荠，几朵菊花和黄冰糖。

5.加盖煮上10分钟。

6.然后放入百合继续煮上15分钟。

7.最后加一把枸杞煮开关火。

烹饪小贴士：

百合食用功效1、润肺止咳：甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

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