ldquo百合班朝向明亮那方的约定
非常时期非常完善
——百合班朝向明亮那方的生活学习公约
班长黄韵凝
一、生活
1.科学看待疫情防控，不过于敏感紧张，也不懈怠放松，调整心态。
2.全面听从学校安排，服从管理，严格要求自己。
3.做好个人清洁卫生。使用肥皂或洗手液勤洗手；用一次性纸巾、湿巾、酒精棉片、干净毛巾擦手后才可触摸眼鼻口。
4.学习正确佩戴、取下口罩的方法。
(1)清洗双手，检查口罩有效期及外包装；
(2)使口罩鼻夹侧朝上，深色面朝外；
(3)上下拉开褶皱，用口罩覆盖口、鼻及下额，将系带扣在耳后；
(4)双手手指尖向内触压鼻夹向外移；
(5)摘取时，用单手勾住口罩系带取下(手不触碰口罩内侧)。
5.自测体温，若超过37.3°C或有发热、乏力、干咳、胸闷等症状，及时报告。
6.保持作息规律和睡眠时间，合理膳食(不挑食，使营养均衡)，增强免疫力和抗病毒能力。
7.多注意衣物的增减。
8.多喝热水，有时也可喝维C水，提高免疫力。
9.保持教室、宿舍通风，勤打扫。
10.避免拥挤扎堆，保持安全距离:1米及以上。
11.在宿舍不混用洗漱品，不串门，不接触非本宿舍的人员。
12.上下楼梯沿学校规定标志线走动，按序排队。
13.取餐时不说话，对号入座用餐(单人单桌)，就餐期间不交头接耳。
14.定期更换口罩等用品。
15.周末归家时将水杯、洗漱用具、衣物等放于阳台通风外晾晒。
16.尽量不乘坐公共交通工具，若有必要乘坐，则避免触摸车上物品。
17.适当、适度运动。
二.学习
1.坦然面对考试，检测自我不足，遵守考场要求。
2.试后不交流答案迎接下一场考试，不气馁、不自傲。
3.上课期间不随意交流、插话，与他人保持一定距离。
4.抱臂坐直，目光直视老师或课件、板书，双脚抓地。
5.及时在书本上勾画重点、随时记录笔记(但不可面面俱到而忽略了课堂)。
6.积极思考课堂问题，思维紧跟老师。
7.不过于在课堂中表现自己，抢着发言；聆听他人想法。
8.比较自己与他人思维的异同点，积累不同方法。
9.联想同一题型试题，归纳解法。
10.选择合适的辅导书，自主寻找当堂课相关内容练习。
11.课间进行课堂内容回顾，理清思路，复述并延伸思考。
12.背诵记忆课堂需记忆的慨念。
13.课间寻找疑问点，先自己思考，后与同学、老师讨论。
14.回顾复习后可适当预习下节课内容，提出问题并了解概念内容。
15.及时整理错题。
(1)不让家长代抄题目。
(2)错题重做，而不是抄老师、同学的过程。
(3)选择题、填空题全当解答题做，要有详细过程和思维点。
(4)自我分析错因，避免下次再错。
(5)积累该题的多种方法。
(6)寻找同类题再巩固。
16.利用课余时间自主拓展(尤其薄弱学科)。
(1)找寻合适教辅书。
(2)挑选重难点及易错点练习。
(3)自我思考，不到万不得已绝不看参考答案。
(4)多次回顾好题，直至完全掌握。
17.坚信“一份耕耘，一份收获”,不奢求与努力不符的成绩，而是 由于新冠肺炎疫情的爆发，我们的生活、学习方式有了很大改变。但是，方式可以变，追求不会变，非常时期要有非常完善。本着“安全、健康、高效”的原则，我提出如下几点约定：
一、安全：
·出门必须佩戴口罩，除用餐等生活需求，绝不摘掉口罩；
·饭前便后一定洗手，日常尽量多洗手；
·与同学保持1米以上的距离，不勾肩搭背，不嬉戏打闹，不捉弄他人；
·不以包括学习在内的任何理由多人聚集，更不能组织或参与任何非学校或班级统一举行的活动；
·配合学校的各项检查，积极进行消毒活动；
·禁止开会引起恐慌的玩笑，理性识别，及时向老师反馈；
·如有任何不适，立刻向老师报告；
二、健康：
1、身体：
·积极参加各项体育锻炼，尽快适应学校生活，恢复身体机能；
·在宿舍里做一些简易的运动，如深蹲、仰卧起坐等；
·如要晨练，尽量避开高峰；
·如今正值春季，天气变化无常，正确穿衣，避免生病；
2、心理：
·不疑神疑鬼；
·不杞人忧天；
·不攀比各式防护用品；
·不焦虑；
·不放松警惕；
三、学习：
·上课时仍要保持端正，目视，思考，构建的思维习惯；
·不打扰老师的进程，如有个人的问题，下课再提（有好的方法，可以及时提出）；
·下课后的复习，不依赖他人的提问，独立复习（更费力，但更有效）；
·用好辅导书，查漏补缺；
·有问题，不去问同学，独立思考；
·锻炼坚持钻研的能力，专心目标，内心平静，不计结果；
·作业当成考试，尽快恢复学校中的状态；
·多进行自我反省，反省知识的学习，反省内心，发现问题，做出调整的计划；
·拓展难度适宜，不求多，只求精，不盲目，不跟风
疫情是一次大考，考人格，考精神，考意志，考能力。谁能自律，谁能自强，谁就是赢家。不看结果是多少，只看走过了多少。希望大家可以借此机会，更上一层楼，以穷千里目！
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