你绝对想不到夏季吃百合竟然有这么多好

夏季吃百合的功效你绝对想不到

百合是一种特别适合夏天饮用的清热去火的产品。百合的功效与作用有很多，百合也因其营养价值和药用价值而闻名遐迩。那么百合的功效与作用及适宜人群有哪些?怎么吃?你知道吗？今天我们就来分享一下有关百合的小常识。

百合的功效与作用

清心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

适宜人群：心悸、失眠多梦者、更年期妇女

养阴润肺：具有润燥清热的作用，用于阴虚燥咳、劳嗽咳血。

适宜人群：阴虚燥咳者

润肠通便：百合养阴，促进胃肠蠕动，改善胃肠道的传输功能针对老年性便秘，大便干结，排便困难。

适宜人群：便秘者

美容养颜：抗氧化、营养肌肤。用于皮肤长斑、皱纹明显，皮肤老化、暗沉。

适宜人群：爱美女士

增强免疫力：用于免疫力低下、易感冒、易疲劳。

适宜人群：免疫力低下者

降血糖：增加胰岛素分泌、调理血糖

适宜人群：糖尿病患者

百合的养生搭配

百合搭配得好，其养生价值可以起到事半功倍的效果，那么百合有哪些养生搭配呢？

肺燥咳嗽、老年性便秘：百合加蜂蜜

养阴润肺，清心安神：百合加鸭梨加莲藕

治神经衰弱，心烦失眠：百合加酸枣仁加远志

滋阴润肺，健脾养胃，宁心安神，美容养颜：百合加莲子加银耳加枸杞加大枣加冰糖

服用方法

清蒸：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。

蜜汁：百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。

煎膏：百合适量煎煮，取汁；将蜂蜜炼制一定程度，最后将汁与蜂蜜合并，文火熬制。

煮粥：先将克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

咳嗽、祛痰：百合+咳嗽药加消炎药

养心安神，改善睡眠质量：百合加安神药

哇塞，原来夏天吃百合有这么多好处。喜欢吃百合的宝宝们可以get起来哦。分享给身边的朋友，让我们手牵手一起养生走。