春季润肺养肺全攻略
又到了柳絮、杨絮满天飞的时节，不少人的呼吸系统都遭遇了不小的挑战。春天向来是风大雨少，气候干燥，人体水分特别容易流失，感冒、咳嗽伴随着上火凶猛来袭，呼吸道疾病频发，很多小伙伴都中枪了。所以在春季要特别注意养肺润肺。
春季为什么要养肺？
春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。
中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏源及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。
哪些食材适合春季润肺？
①银耳
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
②百合
百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
③山药
山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
④白萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状。
⑤豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，春秋饮豆浆，滋阴润燥。
⑥柚子
柚子性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
⑦莲藕
莲藕的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健脾开胃，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
⑧蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
注意：蜂蜜温凉水服用才能清热。
宛东半夏露颗粒，精选道地药材，采用先进技术精制而成。清肺、护肺、养肺三效合一，针对咳嗽、哮喘有很好的治疗和预防的双重功效；对急、慢性支气管炎都有很好的效果，是呼吸系统疾病的家庭常备药。
其主要成分为生半夏、枇杷叶、远志（泡）、款冬花、桔梗、麻黄、甘草、陈皮、薄荷油，止咳化痰，用于咳嗽多痰，支气管炎。其中生半夏归脾、胃、肺经。燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结；外用消肿止痛。枇杷叶有清肺止咳、降逆止呕的功效。远志具有安神益智、祛痰、消肿的功能。款冬花具有润肺下气，化痰止嗽的作用。在《本经》中记载：对“寒束肺经之饮邪喘、嗽最宜”。气味虽温，润而不燥，则温热之邪，郁于肺经而不得疏泄者，亦能治之。故外感内伤、寒热虚实的咳嗽，皆可应用。特别是肺虚久咳不止，最为适用。
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