盛夏来临，吃点百合好处多

盛夏来临，闷热的天气让人没有胃口、无法安然入睡。怎么办？吃点什么能解决呢？答案就是兰州百合。

百合具有清心润肺、安神定志的功效，适合被失眠困扰的人食用。但是百合分为食用百合和药用百合，它们功效都差不多，但是食用百合在口感上更好，而药用百合口感微苦。兰州百合就是食用百合，其口感甜糯，粗纤维少，肉质细腻。

百合中含有丰富的秋水仙碱元素物质，而秋水仙碱元素物质具有镇静、止痛、消炎的功效。同时，秋水仙碱又能够促进血细胞的生长，对白细胞减少具有预防的功能，从而提高人体身体的免疫能力。

百合中含有大量丰富的B族维生素，B族维生素，具有提高神经功能的损伤、精神压抑、睡眠不好、记忆力下降等功效。所以，多吃百合可以改善睡眠问题。

百合中还含有丰富的黏液元素和水分，而这些黏液元素和水分，具有清肺祛燥的作用。同时，丰富的黏液蛋白和维生素物质可以促进人体血液循环，从而达到养胃的功效。

所以，在夏季多吃百合好处多多，而且做法也很简单，不想吃正餐，来一碗百合银耳莲子粥，美容又健康；想要吃甜点，来一碗百合冰糖炖雪梨，润肺又养颜。此外，百合还有很多好吃又营养的搭配菜谱，例如：百合炒西芹、绿豆百合汤、百合炒鸡蛋等等，不管用什么方法煮，这份甜甜糯糯的美味里都蕴藏着无与伦比的魅力，百吃不腻。

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