卷烟加滤嘴危害小低焦油卷烟危害小统统不靠
烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。根据年7月国务院印发的《健康中国行动（—年）》，我国有3亿多吸烟者，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过万，因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。年5月31日是第33个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。一直以来，网络上流传的关于吸烟的种种不实传言不仅误导着大众，更对广大青少年群体产生了不良影响。
吸焦油含量低的烟对身体危害小、吸烟前喝水对身体的危害小，这些说法是真的吗？较真联合中国健康教育中心推出世界无烟日系列科普，并邀请到中国控烟协会副会长姜垣，将关于吸烟的谬误一一击破。
1、加过滤嘴的烟危害小？
较真鉴定：卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害。对于普通卷烟和有过滤通气设计的所谓低危害卷烟，吸烟者吸入体内的有害物质其实是一样的，过滤嘴并不能降低卷烟的危害。
2、新开封的卷烟搁置一段时间再抽，对人体伤害小？较真鉴定：新开封的卷烟搁置一段时间再抽并不会降低对人体的危害。网上有传言称，新买的回来的卷烟不能直接吸，因为在生产的过程中香烟里会加入化学添加剂，这些化学物质会直接封闭在烟盒里。新包装的烟盒里的有害物质必须要有释放的过程，所以新买的烟打开包装之后，要放在空气里挥发三分钟后再吸。其实卷烟中的有害物主要是在燃烧中特别是不完全燃烧时产生的，卷烟点燃后会产生多种有毒有害物质，70种致癌物质，这些物质并不会因为开封搁置了一段时间就减少。3、抽烟要抽焦油含量低的，对身体伤害小？较真鉴定：焦油低了不代表危害减低，“减害降焦”是一个虚假命题。中国吸烟危害调查报告指出，吸“低焦油卷烟”不能降低吸烟带的危害，“低焦油卷烟”反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。首先焦油的高低不能作为卷烟危害性评价指标。焦油中只含有卷烟中0.6%的有害物质。焦油量的变化不能真实反映烟草燃烧后有害成分释放量的变化。其次，焦油量降低导致尼古丁摄入降低，可能会使吸食者的行为发生改变，比如增加抽吸口数和频度、加深吸烟深度等，吸烟者实际吸入的焦油量并未减低。产生的后果是促使肺腺癌发病机率增加。再者，烟气中多种有毒物和致癌物并不随焦油量的下降而减少。烟气中部分有害成分，如人类致癌物——烟草特有的亚硝胺等化合物的释放量与卷烟焦油量的高低，基本不存在相关关系。来自国际和中国公共卫生研究的证据表明，随着卷烟焦油量的降低，烟草相关疾病的风险并没有随之下降。降焦非但不能减害，甚至适得其反。为了弥补降焦后卷烟可吸食性的降低，烟草商在卷烟里增加了多种添加剂。大量添加剂的使用带来了更多潜在的健康风险。4、吸烟前喝水对身体的危害小？较真鉴定：吸烟对身体的危害与喝水无关。有传言称吸烟人群患上气管炎、肺心病或者肺癌等疾病，和长时间在水分失衡状态下吸烟关系密切，吸烟先要喝杯水来保持水分平衡，这个说法是不正确的。烟草中至少含有70种致癌物质，包括焦油、烟草特有亚硝胺、重金属等，可以对全身多个系统造成危害，这和水失衡并没有关系。烟草不完全燃烧可以释放出大量的一氧化碳，损害循环系统，使吸烟者患上心脑血管疾病，喝水多喝水少都无法减少吸烟的危害。
5、一支烟要一次吸完才正确，不吸掐灭的烟危害更小？较真鉴定：一次吸完或多次吸完都有害，没有证据证明再次点燃的烟危害更大。有说法称如果将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，再吸的烟含更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。实际上，没有证据证明再次点燃的烟含有更多的焦油和有害物质。吸烟没有正确的方式或者减害的方式，一次吸多次吸都是有害的。6、苦瓜、柠檬、百合等食物能排烟毒？较真鉴定：目前并无证据证明这些食物能够排毒。有传言称苦瓜、柠檬、百合、菊花等对身体有非常好调理作用，能清肺部吸烟引起的毒素，对排烟毒效果也特别好。然而并没有证据证明吃苦瓜、柠檬、百合和菊花能够排毒，或者能够减少吸烟的危害。对于吸烟，唯一正确的事情就是下决心，尽早戒烟。
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