啃下酷暑迎接秋爽,今天您ldquo

转瞬流光速，

临风易作愁。

芙蕖还映水，

蟋蟀已鸣秋。

这几天闷热难当

正在不知所措之际

秋天翩然而来

“立秋”是秋天探出的触角

之后延展开来的

是一个金色的季节

每年8月初

当太阳达到黄经度时

为立秋节气开始

意味着炎热的夏天即将过去

凉爽的秋天就要到来

暑热一时难消

但天气渐凉已是大势所趋

送夏迎秋

你准备好了吗？

立秋之后，由于午热夜凉

形成了一定的昼夜温差

清晨时分的植物枝叶上

常常会挂满晶莹的露珠

这些露珠在晨光中

悄无声息地闪耀着光泽

顺着叶子的脉络

一个不留神

滴答一声

消失不见

立秋到，贴秋膘

冬去春来身体好

天凉以后人们应该多吃些肉食

补充因伏天食欲差流汗多

带来的亏虚

提高免疫力

不过在酷暑难耐的夏季

很多朋友贪凉喜冷

过食冷饮会导致人体脾胃虚弱

“贴秋膘”时还要悠着点

避免消化不良

民间有立秋吃西瓜

俗称“啃秋”的习俗

表达“啃下酷暑、迎接秋爽”的祈愿

不过

经过一个暑热的长夏

人们的身体消耗很大

特别是一些老年人大多脾胃虚寒

还是要少吃西瓜等过于寒凉的水果

以免伤及脾胃引起腹泻

从保养脾胃的角度来讲

一些滋补美味的粥就再好不过了

辣椒生姜这类辛辣食物要少吃

一年之内秋不食姜

一日之内夜不食姜

入秋后气候逐渐干燥

如果再吃辛辣的生姜

对养肺不利

莲藕荸荠百合银耳

都是好东西

养阴润燥生津止渴

秋天的完美食材

要是您有巧心思

可以试试

银耳莲子羹和百合大枣粥

三伏出伏以后短期回热

天气诡谲

就像老虎一样蛮横霸道

所以民间称这段时间为“秋老虎”

这个时候还要警惕“秋老虎”

建议晚间多泡脚

非常有助于养生

秋天干燥，人体容易缺水

要注意养阴清热、润燥止渴

多吃一些银耳、藕片等

有助于清心安神

立秋之后，暑热渐消

连院子里的猫咪都更加自在

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨余。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

唐代诗人司空曙

诗充满了秋日的触感

清风吹过

竟像是小雨过后

轻扫皮肤

秋风秋雨，愁思愁绪

这一时节，也最易引人感怀

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

唐代诗人李益

虽然看似有点落寞

却有一种万事身外的豁达和通透

总是有人能从秋天的萧索中

看到清净祥和

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，

便引诗情到碧霄。

诗人刘禹锡一句秋日胜春朝

豪迈的格局跃然纸上

白鹤直冲云霄之势

抒发了诗人博大的胸襟

立秋开心

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