吃百合干你要禁忌什么推荐润肺止咳经典食谱

●百合干润肺止咳经煮水食谱-百合干西洋参金银花雪梨煮水-食材：金银花30条、雪梨一个，冰糖，百合干20片，西洋参15片做法：1、雪梨去皮切块，金银花、百合干、西洋参清水清洗，同雪梨一起放入锅中，加入冰糖；2、大火烧开，小火煮10-15分钟即可服用，一天服用2次即可。注：此配方不仅润肺止咳，对肺部、气管炎、咽喉炎等有明显改善效果。●百合干健脾养胃粥-百合干莲子红枣桂圆红豆粥-食材：百合干15片，莲子20粒，红枣、桂圆分别5颗，红豆若干，大米若干做法：1、桂圆去壳，红枣、莲子、红豆、大米清洗干净，同桂圆干一同放入电饭锅，加水，没过食材3-4厘米；2、按煮粥键，煮1小时，出锅即可食用。●提升免疫力经典食谱-百合干莲子红枸杞排骨汤-食材：排骨一条，西洋参15片，百合干15片，莲子15颗，红枸杞10粒、山药半根；葱姜、盐、白醋若干；做法：1、排骨焯水：把切块的排骨放入烧开的水中煮2-3分钟，去除淤血等脏物，这样煮出的汤颜色好看，味道口感纯净鲜美，否则汤里有浮沫，同时夹杂着腥味；2、西洋参、莲子、红枸杞、百合干、山药清洗干净放入紫砂锅，加入少许盐、几滴白醋，姜切片放入，加入水没过食材2-3厘米，大火烧开，转小火慢炖2小时。3、出锅后调味，撒入葱花即可食用。注意事项：1、炖汤类一般文火慢炖，营养损失少，炖出的肉质酥软鲜嫩，汤中有效成分溶解多，汤好喝，大火炖，时间快，但是肉质老、柴、口感不好。2、排骨可以用鸡、鸭、鱼、猪蹄等肉类代替；辅材可以用当归、党参、西洋参、海参、桂圆等代替；也可以根据个人喜好加玉米、山药、竹荪等蔬菜菌菇类，让口感更新鲜，丰富口感；关于百合干食用常见问题：关于百合干保存百合干注意密封干燥阴凉保存即可，意康德百合干无硫熏，不防霉，尤其是霉雨季节，注意受潮，一旦发现潮了，要拿去太阳下晒晒，可以延长保质期，避免发霉。关于百合干禁忌百合干凉两，风寒感冒、经期、孕妇慎用，百合干食用注意用量，不可以过多食用，龙山百合干是药食同源食材，只要食用后无异常不良反应，均可长期食用。脾胃虚寒凉性体质可以吃百合干吗？百合干虽为凉性，但冬天、体质偏寒、脾胃虚寒人群依然可以食用。这个问题有两个要点：食材搭配和适量。1、食疗需要相互搭配，目的是在达到我们想要功效的同时通过其他食材中和掉其弊端，比如百合干搭配红枸杞可以达到滋阴生津润肺止咳的作用，借助红枸杞中和了其凉性不至于过寒，就像中医开药都是几种甚至十几种药材一起同样道理；2，适量皆可，造成反作用都是在过量的情况下，比如一般喝15-20片百合干一般不会造成脾胃虚寒，但如果长期过量如30-40片，那么就会造成脾胃虚寒。

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