传统食疗美食陈皮红薯百合糖水，女人在

冬天其实才是最应该滋补的季节，因为在中医的理论上，冬天万物俱静，人体的功能也随之变化，如果这个时候滋补的话，等到春天来临，万物生长，身体也会厚积薄发，变得越来越好。冬天其实是一个喝糖水的季节，现在虽然很流行喝奶茶，但是奶茶不仅脂肪堆积，而且喝多了对皮肤会产生危害。

红薯被许多的养生专家公认为长寿产品，脂肪含量极小，但营养成分不低！陈皮百合红薯糖浆，用陈皮和鲜百合，百合润肺止咳，清肺润肺，清心。陈皮有很多好处！陈皮中含有的挥发油具有缓解咳嗽和缓解咳嗽的作用。它既有湿气和痰，不仅健脾益气，还能治疗脾胃虚弱。

传统食疗美食：陈皮红薯百合糖水，女人在冬天才要更滋润！那么接下来就跟小编来学习一下，怎么做这个陈皮红薯百合糖水吧！

配料：一把百合，一个红薯，5克陈皮，冰糖

第一步：取出红薯，然后冲洗干净，用刀切成小块即可使用。

第二步：将新鲜的百合碎片打开，选择叶片饱满的使用。

第三步：将适量的水注入锅中，在大火上煮沸，然后煮红薯和陈皮，在小火上煮约20-30分钟，煮至红薯变软。

第四步：将清洁过的新鲜百合放入锅中煮3分钟。

第五步：根据自己的口味加入适量的冰糖，冰糖是滋润的一种食物！

传统食疗美食：陈皮红薯百合糖水，女人在冬天才要更滋润！这个糖水一定要趁热喝，才能感受那种暖洋洋的感觉，冬季百合特别好，清肺润肺，具有很好的营养滋养作用，而且陈皮，痰湿，通风和健脾，还有助消化。做好之后赶快去给家人喝吧！让他们在寒冷的冬天也能温暖一下自己的内心！

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