秋季多吃百合有哪些好处

秋季人们比较容易出现口干、上火、咳嗽等现象，这个时候应该多吃一些具有润肺止咳功能的食物，百合就是其中的一个，下面一起看看秋季吃百合有哪些好处吧！

防癌抗癌

现代研究表明，多食用百合可以增强体质，这是因为百合中含有多种具有活性的生物碱，能够抑制身体里癌细胞的繁殖与生长。如果癌症患者正在做需要放疗或化疗，多吃百合还可以缓解放疗和化疗的反应。

润肺止咳

百合是一种微寒的食物，具有很好的润肺清肺的功能。当人们出现咳嗽、呼吸道感染等症状的时候，可以吃一些百合，能够起到润肺止咳的作用。

宁心安神

百合具有缓解失眠多梦和精神紧张的作用，对于一些中老年人或者处于更年期的人来说，多吃百合是一个不错的选择。

增强免疫功能

百合中含有丰富的蛋白质和糖分，可以提高人们的免疫力，经常食用百合可以增强机体的活力，起到增强抵抗力的效果。

美容养颜

常吃百合可以改善贫血症状，改变皮肤苍白无血色的问题。同时百合还具有改善肌肤暗沉、提亮肌肤的作用，女性多吃百合可以起到排毒、瘦身的作用。

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