秋季排毒吃百合百合的这些功效你了解多少

虽然秋天气候转凉，但是夏天身体产生的热毒依然存在，并且秋天更加干燥，干燥的气候容易造成身体中毒素增多。

肺部受到病毒伤害造成感染的机率变大，所以在秋天适当的食用百合，可以减少肺部的疾病，对于保证肺部的干净有非常好的必要。

百合粉的制成

我们都知道百合是我国很传统的一种名贵的食品。百合不仅清香，而且营养价值很高，有“蔬菜人参”这一美誉，同时具有润肺安神的功效。对于现在市场上很畅销的百合粉，很多朋友对百合粉并不是太了解，百合粉是一种白色的粉末状物质，它是以植物百合的干燥鳞茎为主要原料，经加工提纯后得到的保健食材，它保留了新鲜百合中的丰富营养。

百合的功效1、润肺止咳

百合属于味甘、微苦、性寒的药材，含有较多的黏液质，具有较高的润燥清肺的作用。

食用百合能够改善肺部功能，对于肺部不适、肺部出现病变有较好的缓解作用。

中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜秋季食用。

2、美容养颜

适当的食用百合，对于滋养皮肤，有一定的功效，常食百合，有一定美容作用。

秋天干燥，身体中的水分容易缺失。3、改善失眠

百合具有清心除烦，宁心安神的功效，可以改善心烦失眠、神思恍惚、心情抑郁等等症状，尤其适合热病后余热未消、低热易怒者食用。

可以改善心烦失眠、神思恍惚、心情抑郁等等症状4、缓解疲劳

常言道春困秋乏，秋乏也是大家需要注意的事情，这个时候食用百合对于缓解疲劳有非常好的作用，这是因为在百合中有非常多的营养物质，其中包括矿物质、维生素等。

5、提高免疫力

季节交替变化的时候，身体的免疫力容易下降，秋天食用百合能够提高免疫力。百合中的蛋白质、氨基酸、多糖这些物质都能够提高身体免疫力，对于增强机体活力有非常好的作用。

6、抗疲劳、抗应激

百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

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