百合食光百合莲藕骨头汤

入秋后莲藕也上市，藕是冬季进补的好食材能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。而秋季正是润肺养胃的好季节，多食一些百合可清心润肺、安神定志。

食材明细

主料：猪脊骨、百合、莲藕

辅料：盐、胡椒粉、鸡精

制作步骤：

猪脊骨用砍刀砍成小块。

砍好的猪脊骨冷水下锅放入火上焯一下水，然后洗净血污浮沫。

莲藕去皮洗净切成小块。

百合掰开洗净；若是百合干提前用水泡发一小时。

把洗净的骨头、莲藕、百合放入电压锅内。

加入适量水，根据锅选择相应的按键，让电压锅开始工作。

电压锅结束工作泻压后放入适量盐、少许胡椒粉和鸡精即可食用。

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