这四种颜色的粥分别有不同的养生功效，你的

冬季养生，最适合就是吃一碗暖乎乎的粥了，但是其实不同的粥也有不一样的功效。今天小编给大家分享几款

红色的粥——红豆、红枣

这一类红色的粥最能够补血益气，特别是冬天容易手脚冰冷的女性，能够行气活血。但要注意容易上火的人最好少吃红色的粥。

黑色的粥——紫米、黑米

紫米黑米这一类颜色比较“特别”的食材，反而能帮助我们补充身体比较少能补充到的营养，能够滋阴补肾，冬季吃黑色的粥最佳。

黄色的粥——南瓜、小米

南瓜和小米这一类黄色的食物，能够健脾养胃，特别是冬季容易大鱼大肉的时候，来一碗南瓜小米粥清清肠胃，更养生健康。

白色的粥——莲子百合

冬季天气变得干燥，女生娇嫩的皮肤也会相对变得更容易干，吃一点莲子百合粥，滋阴润燥，还有止咳润肺的功效，提高免疫力，防止冬季的感冒。

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