百合养生功效多
百合，是一种营养价值很高的植物，也是很神奇的植物。可能很多人对百合的了解，只限于它的花。医院毛喆医师就和大家来说说百合的功效究竟有哪些：
多食用百合能润肺止咳且养生美容功效也多。其实百合的营养成分很多的，包括丰富的碳水化合物，所以饿的时候吃些百合可以缓解饥饿的感觉。能量得到补充后，体力也会很快恢复的。百合质地肥厚，味甘性平，对肺热干咳、水肿、寒热有明显的辅助治疗作用。百合所含的生物碱，可提高免疫力，对病后体虚、神经官能症等疾病大有助益。中医学认为，百合有润肺止咳、清心安神的功效。可主治肺热咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。现代医学认为，百合对急性粒细胞性白血病、急性淋巴细胞性白血病、急性单核细胞性白血病和慢性粒细胞性白血病均有一定疗效。
1、润肺止咳
百合的润肺止咳功效在于它含有粘液质，这个物质的功效非常好。因为粘液质在体内被吸收之后可以对肺部有很多的保护作用，达到润燥清热的效果。
2、美容
百合含有多种维生素，有助于促进皮肤细胞新陈代谢，有美容护肤的功效。
3、补中益气
百合含有丰富的碳水化合物及多种生物碱，有良好的营养滋补功效。
4、防癌抗癌
百合中的生物碱可增强白细胞的吞噬能力，提高人体免疫力，有很好的防癌抗癌作用。
下面为大家介绍两款百合的养生食谱：
西芹炒百合
原料
百合克，西芹克，油、盐、鸡精各适量。
做法
1、西芹择洗干净，切成粗细均匀的段;百合洗净，掰成小瓣。
2、西芹与百合分别放入沸水锅中，焯一两分钟捞出，沥干。
3、锅中倒油烧热，放入西芹、百合，调入盐、鸡精快速翻炒至熟即可。
百合薏米粥
原料
干百合5克，大米20克，薏米30克，大枣3-5个，冰糖适量。
做法
1、干百合洗净，用温水浸泡15分钟。
2、薏米、大米分别淘洗干净;大枣洗净。
3、薏米加足量水放入锅中，大火烧开，改小火煮10分钟，放人大米，再次煮开，小火继续煮15分钟。
4、放入百合、大枣，煮至米熟，调入冰糖即可。
医院中医毛喆扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
转载请注明：http://www.hongloumengs.com/bhpz/6343.html
