讲座和乐少年羞答答的百合静悄悄的开
作者：吴晓莉编辑：王耶勤
看到这张图片你们会怎么回答呢？
我们采荷二小五年级的女生们看到这张图是什么反应呢？有学生回答说是捡来的，老师问：“哪里捡来的？”孩子们回答，“垃圾桶里”、“马路边”、“桥上”……这些啼笑皆非的答案，让全场孩子都热闹地讨论起来，这些答案通常是家长们搪塞孩子。
原来我们学校邀请到浙江省中小学心理健康教育A级教师郭菊娇老师为我们五年级的女生进行一堂青春期教育课。郭老师来给你普及青春期健康知识啦！
赶紧小板凳拿好认真听吧！
青春期知识普及篇
欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期—青春期。
“青春期”：人在成长过程中，以第二性征出现为起点，到身体完全发育成熟这一时期。是身体和心理方面发生明显变化的时期。女性通常比男性早两年。
WHO(世界卫生组织)：10—20岁
我国：12-18岁
青春期分为：
青春前期，指女孩月经初潮前的生长发育突增阶段，约2～3年，平均是13岁左右；
青春中期，指第二性征发育开始后的3～4年，此期性征发育，出现月经初潮，约为13—16岁；
青春后期，此期第二性征发育如成年，体格发育停止，一般3年，女孩17—19岁。
女生的生理发育特征：
（1）身高和体重迅速增长：身高年增长值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米。体重年增长4~5公斤，个别可达到8~10公斤。
(2)各脏器功能发育趋于成熟。
（3）内分泌系统和生殖系统发育成熟。
四大显著特征：
①乳房隆起
②臀部突出
③皮肤变细腻
④音调变高
同学们似乎有点羞涩。
青春期健康保健篇
乳房的发育及保健
在孩提时期只长出乳头，乳房的其它部位是平的，青春期时乳房开始发育隆起。
小贴士：
1.适时穿戴合适的棉质小背心或胸罩。
2.勤洗勤换，保持清洁，睡觉时取下。
3.发育过程中乳头偶尔痒，触碰时痛，月经周期前后可能出现的乳房胀痛。
4.乳头痛痒都属于正常现象。
月经保健
女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟18～19岁，大多数在13～15岁之间。
怎样判断月经的正常与否？
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为28-30天，平均28天。
月经期：正常月经持续2~7天。多数3~5天，出血量在2~3天最多。
在孩提时期只长出乳头，乳房的其它部位是平的，青春期时乳房开始发育隆起。
同学们也说说自己对月经知识的了解吧！
月经期的自我保健
1.洁净的内裤（棉质）并常换洗。
2.保持外阴部的清洁并常清洗（温热水）。
3.选择合适的卫生巾（棉质）并常更换，慎用药物卫生巾。
4.避免盆浴防感染。
5.注意保暖、避免受凉。
6.保证充分的睡眠和均衡的营养。
7.保持心情的愉快。
8.做好月经周期的记录。
9.避免过度劳累。
10.适当运动但避免剧烈运动。
11.不能参加水中运动。
12.不宜引吭高歌。
13.不吃冷，辛辣、刺激食物，不贪喝冷饮。
同学们听得可仔细了，还认真地写了笔记，都是满满的干货呀！
讲课结束了，大家给老师送上了热烈地掌声，也有同学向老师咨询了更多的问题。青春期也叫“花季”，是一生最美丽灿烂的阶段，希望每个小女生能够在这灿烂的季节绽放你们的活力。
可爱的小百合们回去都写下了自己的感想，小编和大家一起分享一下把。
从毛毛虫到蝴蝶的蜕变
班邓思睿
上周三中午，老师告诉我们只有女生可以去听讲座时，大部分同学已经明白了讲座大致内容，小部分的女生还是一脸不解。
到了报告厅时，里边已经坐满了红色校服的女生，再仔细一看大屏幕——女生青春期教育，大家全部恍然大悟。
在老师亲切温婉的话语中，讲座拉开了帷幕。老师重点告诉我们三点：一、青春期是什么?它是身体发生变化，逐渐成熟的时期，平均在12~18岁之间；二、青春期的生理变化，分别是个子长高、体重加重、腰变细、臀部变大、乳房变大和月经来潮几个重要变化；三、青春期的处理方式，可以戴小内衣，但不可以穿带钢圈与带海绵的，月经来潮时，可以用棉质的垫子垫好。但最重要的是保持愉快！
听到一半时，大家开始窃窃私语，有的人红了脸，不敢说话，而有的人则是十分坦然。老师仿佛看出了我们的心思，在讲座结束之后告诉大家，这是每个女生都必须要经历的过程，没什么好害羞的。
之后老师又对同学们不是很清楚的地方一一做了解答，此时大家也不再害羞，纷纷拿起笔记了起来。这堂讲座让我们更加了解我们即将到来的青春期。哈，看来也没什么难为情的。
青春期过后，每个女生都将变得更加优秀，所以，让我们好好面对青春期，让我们顺利完成从毛毛虫到蝴蝶的蜕变吧。
我们的小秘密
班
今天下午，我们五年级的女同学上了生理卫生课。
上课了，我觉得我的心在怦怦跳，看看其她同学，都露出想百合一样羞答答的脸蛋。老师先讲了我们发育时的身体变化，女同学都低下了头，老师讲了发育时会有哪些现象，比如：胸部的变化，例假的到来，还有臀部变圆，还有那青春美丽大疙瘩的到来……又给我们说了出现这些现象应该怎么办，应该注意些什么，应该怎样保护自己。
紧接着，老师又问了我们是否有生理变化，同学们就把憋在自己心里很久的小秘密全都说了出来。最后，老师又对我们说：“其实青春期生理变化并没有什么难为情的，而是证明你们长大了”。
时间过得真快，不知不觉铃声响了。
我以前老是认为发育是一件羞人的事情，憋在自己的心里，生怕小秘密被发现。但上了这节生理卫生课后才明白，这是每个女孩子必须经历的过程，这代表我们已经长大了。
美丽的花朵，静静地绽放
班周群荟
这次讲座让我了解到随着身体的增长，我们的心理也会发生很大的变化。所以当我们有想不通的事情时要及时与同学、老师、家人沟通，不要闷在心里。在学校多交好朋友，与朋友和谐相处。要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。不要拿自己与别人比，要知道“世界上没有两片相同的树叶”，我们不要伤于自己的自卑，也不要妒嫉别人的高尚。我们要正视现实，自尊自爱，善待自己，从容地面对生活。
青春期是宝贵的时期，是敏感的时期，是美好的时期。希望青春期的每位女生都能好好爱护自己，静静地绽放自己，等百花齐放时，我们一起向阳光微笑。
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