时令健康梨水百合陈皮竟然还有这好

提示：点击标题下方以岭健康城↑ 　　进入冬季供暖期后，大家都盼着暖气能烧的更暖和一些，这样才能对得起那昂贵的采暖费。但供暖给人们带来温暖的同时，也可能会带来一些疾病。您有没有感觉咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等症状?如果有，那您可能得了“暖气病”。

　　冬季室内暖气开放，室内外温差过大，也会引发皮肤和呼吸道的不适，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，更是会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状，这些症状医学上称为“暖气病”。

　　那么怎样才能远离暖气病呢?小编为大家总结了3个小妙招。

　　妙招一：通风

　　雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的孳生和传播提供环境，建议天气晴朗时，定时开窗通风避免细菌孳生。

　　妙招二：养花草调湿气

　　经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

　　妙招三：控制室温不要过高

　　冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%，脑力工作者的工作效率最高。

　　除了以上3点，还需注意多补水。但很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：没有喝对水。除了喝白开水，可以煮一些梨水，加上百合、桔梗、金银花、陈皮等，这些食材都具有除燥润喉的功效。如果嫌麻烦，也可以直接选用含有以上成分的连花清菲植物饮料。

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