标重点有动画经脉循行文白结合版诵文

十二经脉

手太阴肺经

《灵枢?经脉》：

肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还（返回）循胃口(贲门），上膈属(zhǔ）肺，从肺系（气管喉咙，肺之系带）横出（向外横行——中府穴——起点穴）腋下，下循臑（nào：，指上臂。屈侧称臑内，当肱二头肌部；伸侧称臑外，当肱三头肌部）内，行少阴、心主（手少阴心经、手厥阴心包经）之前，下肘（窝）中，循臂内上骨下廉（前臂内侧桡骨尺侧缘下行），入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端（拇指尖端桡侧——少商穴——止点穴）。

其支者：从腕后（列缺穴分出），直出次指内廉，出其端（食指尖端桡侧——商阳穴——交点穴——与手阳明大肠经）。

手阳明大肠经

《灵枢?经脉》：

大肠手阳明之脉，起于大指次指之端（食指尖端桡侧——商阳穴——起点穴——交点穴——与手太阴肺经），循指上廉，出合谷两骨（第1掌骨和第2掌骨之间，经过第2掌骨桡侧中点的合谷穴）之间，上入两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之中（阳溪穴），循臂上廉（前臂桡侧），入肘外廉（肘横纹外侧，约曲池穴），上臑外前廉，上肩，出髃骨（肩峰肩髃穴。髃，yú）之前廉，上出于柱骨之会上（向上循行至背部颈椎——大椎穴——与手足三阳经交会于督脉），下入缺盆（锁骨上窝部，缺盆骨即锁骨，其上有缺盆穴），络肺，下膈，属大肠。

其支者：从缺盆上颈，贯颊（面颊或下颌角部），入下齿中；还出挟口，交人中（水沟穴）——左之右，右之左，上挟鼻孔（经脉在人中穴左右交叉，左脉右行，右脉左行，止于对侧鼻孔——迎香穴——止点穴——交点穴——与足阳明胃经）。

足阳明胃经

《灵枢?经脉》：

胃足阳明之脉，起于鼻（迎香穴——交点穴——与手阳明大肠经），交頞（è，鼻根凹陷处）中，旁约太阳之脉（睛明穴——与足太阳膀胱经），下循鼻外（承泣穴——起点穴），入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆（承浆穴——交点穴——与任脉），却循颐后（颐，yí。口角后，下颌部）下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人（上关穴——足少阳胆经），循发际，至额颅（前额神庭）。

其支者（颈部分支）：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。

其直者（胸腹直行脉）：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街（少腹两侧气冲部，当腹股沟动脉搏动处）中。

其支者（胃下口的支脉）：起于胃下口，循腹里，下至气街中而合，以下髀关（穴名），抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉（胫骨外侧前缘），下足跗（经足背），入中指内间（并止于第2足趾外侧端——历兑穴——止点穴）。

其支者（小腿的支脉）：下膝三寸（足三里）而别，下入中指外间（第3足趾外侧端。中趾即第3足趾，外间即与第4足趾之间）。

其支者（足跗部支脉）：别跗上（从足背冲阳穴分出），入大指间，出其端（止于足大趾末端内侧——隐白穴——交点穴——与足太阴脾经）。

足太阴脾经

《灵枢?经脉》：

脾足太阴之脉，起于大指之端（足大趾末端内侧——隐白穴——起点穴），循指内侧（赤）白肉际，过核骨（第1跖骨的头部凸起）后，上内踝前廉（上行至内踝前面），上踹（chuǎi，腓肠肌，小腿肚）内，循胫骨后（缘），交出厥阴之前（至内踝上8寸交于足厥阴经之前），上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽（食管），连舌本（舌根部），散舌下。

其支者：复从胃别上膈，注心中（交点——手少阴心经）。

脾之大络，名曰大包（大包穴——止点穴），出渊腋下三寸，布胸胁。

手少阴心经

《灵枢·经脉》：

心手少阴之脉，起于心中，出属心系（心与其他脏器相连的组织），下膈，络小肠。

其支者：从心系，上挟咽，系目系（眼球连接于脑的组织）。

其直者：复从心系，却上肺，下出腋下（腋窝部——极泉穴——起点穴），下循臑内后廉（上臂内侧后缘），行太阴心主（手太阴肺经和手厥阴心包经）之后，下肘内，循臂内后廉（前臂内侧后缘），抵掌后锐骨（至掌后豌豆骨部）之端，入掌内后廉，循小指之内出其端（小指桡侧末端——少冲穴——交点穴——与手太阳小肠经）。

手太阳小肠经

《灵枢·经脉》：

小肠手太阳之脉，起于小指之端（小指末端尺侧——少泽穴——起点穴），循手外侧（尺侧）上腕，出踝（此处指手腕后方的尺骨小头隆起处）中，直上循臂骨下廉（直上沿着前臂外侧后缘），出肘内侧两骨（尺骨鹰嘴与肱骨内上髁）之间，上循臑外后廉（上臂外侧后缘），出肩解（肩关节），绕肩胛，交肩上（大椎穴——交点穴——与督脉），（向前向下）入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。

其支者：从缺盆循颈，上颊，至目锐眦（目外眦），却入耳中（听宫穴——止点穴）。

其支者：别颊，上?（上行目眶下。?：zhuō，眼眶下方颧骨部），抵鼻，至目内眦（目内角——睛明穴——交点穴——与足太阳膀胱经），斜络于颧。

足太阳膀胱经

《灵枢·经脉》：

膀胱足太阳之脉，起于目内眦（睛明穴——起点穴），上额，交巅（巅顶——百会穴——交点穴——与督脉）。

其支者：从巅至耳上角。

其直者：从巅入络脑，还出别下项（回出下行项后），循肩髆（肩胛部。髆，古同膊）内，挟脊抵腰中，入循膂（lǚ，夹脊两旁的肌肉，即竖棘肌），络肾，属膀胱。

其支者：从腰中，下挟脊，贯臀，入腘中。

其支者：从膊内左右别下贯胛（肩胛骨内侧或胂，shèn，相当于竖棘肌外侧），挟脊内，过髀枢（髋关节。髀：bì，大腿。），循髀外后廉下合腘中--以下贯腨（chuǎi，腓肠肌）内（向下通过腓肠肌），出外踝之后，循京骨（第5跖骨粗隆部，其下有穴名京骨）至小指外侧（小指外侧末端——至阴穴——止点穴——交点穴——与足少阴肾经）。

足少阴肾经

《灵枢·经脉》：

肾足少阴之脉，起于小指之下（足小趾的下方），邪（通斜）走足心（涌泉穴——起点穴），出于然骨（舟骨粗隆）之下，循内踝之后，别入跟中（此处有一分支进入足跟中），以上腨内，出腘内廉（主干经过小腿内侧上行达到腘窝内侧），上股内后廉（大腿内侧后缘），贯脊（贯穿、通过脊柱——长强穴——与督脉）属肾，络膀胱。

其直者：从肾上贯肝膈，入肺中，（锁骨下缘——俞府穴——止点穴）循喉咙，挟舌本。

其支者：从肺出，络心，注胸中（交点，与手厥阴心包经）。

手厥阴心包经

《灵枢·经脉》：

心主手厥阴心包络（《甲乙经》无“心包络”三字）之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，（从胸至腹）历络三焦。

其支者：循胸出胁（乳下旁肋部），下腋三寸（腋下3寸，与乳头相平处——天池穴——起点穴），上抵腋下，循臑内行太阴、少阴之间（沿上臂内侧，行于手太阴经和手少阴经之间），入肘中，下臂行两筋（掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱）之间，入掌中，循中指，出其端（中指末端——中冲穴——止点穴）。

其支者：别掌中（劳宫穴），循小指次指出其端（无名指尺侧末端——关冲穴——交点穴——与手少阳三焦经）。

手少阳三焦经

《灵枢·经脉》：

三焦手少阳之脉，起于小指次指之端（无名指尺侧末端——关冲穴——起点穴——交点穴——与手厥阴心包经），上出两指之间（小指和无名指之间，即第4、5掌骨间），循手表腕（手背腕关节），出臂外两骨（前臂外侧，尺骨与桡骨）之间，上贯肘（肘尖），循臑外上肩，而交出足少阳（足少阳胆经）之后，（向前下方）入缺盆，布膻中（此指胸中，非穴位名），散络心包，下膈，遍（从上而下）属三焦。

其支者：从膻中（此指胸中，非穴位名），上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳，上角（额角），以屈下颊至?（?：zhuō，指眶下缘）。

其支者：从耳后入耳中，出走耳前，过客主人（足少阳胆经上关穴之别名），前交颊至目锐眦（目外眦——瞳子髎——交点穴——与足少阳胆经。同时在丝竹空之下——丝竹空穴——止点穴）。

足少阳胆经

《灵枢·经脉》：

胆足少阳之脉，起于目锐眦（瞳子髎穴——起点穴），上抵头角（额角额结节处），下耳后，循颈，行手少阳（手少阳三焦经）之前，至肩上（退后），却交出手少阳之后，入缺盆。

其支者：从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。

其支者：别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于?（会合手少阳三焦经到达目眶下），下加颊车（向下经过颊车部位），下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街（腹股沟动脉处），绕毛际（耻骨阴毛处），横入髀厌（即髀枢，指髋关节处）中。

其直者：从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中。以下循髀阳（大腿外侧），出膝外廉，下外辅骨（腓骨）之前，直下抵绝骨（腓骨下段低凹处）之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间（第4、第5趾骨之间，再上至第4趾外侧末端——足窍阴穴——止点穴）。

其支者：别跗上，入大指之间（第1、第2跖骨间），循大指歧骨内（第1、2跖骨之间），出其端，还贯爪甲，出三毛（足大趾背部毫毛部，大趾末节外侧趾甲后有——大敦穴——交点穴——与足厥阴肝经）。

足厥阴肝经

《灵枢·经脉》：

肝足厥阴之脉，起于大指丛毛（足大趾背部毫毛部——大敦穴——起点穴）之际，上循足跗（内侧）上廉，去（经过……时）内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴（大腿内侧），入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋（期门穴——止点穴），循喉咙之后，上入颃颡（hángsǎng，同吭嗓，此指上颚与鼻相通的部位，相当于鼻咽部），连目系（眼球连系于脑的部位），上出额，与督脉会于巅。

其支者：从目系下颊里，环唇内。

其支者：复从肝别，贯膈，上注肺（交点——与手太阴肺经）。

奇经八脉

督脉

督脉者，起于少腹（女子为胞宫），合纂间（肛门前的会阴部。纂：Zuǎn，肛门），绕纂后，别绕臀下极之输（脊柱下端——长强穴——起点穴），并于脊里，上至风府，入属于脑；上巅，循额，至鼻柱，止于上唇系带处（龈交穴或印堂穴——止点穴）。

任脉

任脉者，起于中极之下（中极之下，即少腹胞宫之所。中极，腹正中线脐下4寸），下出于会阴部（会阴穴——起点穴），向前以上毛际（阴毛部），循腹里，上关元，至咽喉，上颐（下颌部——承浆穴——止点穴），绕唇，循面，入目。

冲脉

冲脉，起于小腹内，下出于会阴部，向上行于脊柱内;其外行者经气冲与足少阴经交会，沿腹部两侧上行（夹脐而行），至胸中而散。继而上达咽喉，环绕口唇。

交会腧穴：会阴、阴交（任脉），气冲（足阳明胃经），横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门（足少阴肾经）。

带脉

带脉者，起于季胁（部下面），斜向下行到带脉、五枢、维道等穴，回身一周，状如束带。

交会腧穴：带脉、五枢、维道（足少阳胆经）。

阴维脉

起于小腿内侧，沿大腿内侧上行至腹部，与足太阴经相合，过胸部，与任脉会于颈部。

交会腧穴：筑宾（足少阴肾经），府舍、大横、腹哀（足太阴脾经），期门（足厥阴肝经），天突、廉泉（任脉）。

阳维脉

起于足跟外侧，向上经过外踝，沿足少阳经上行至髋关节部，经胁肋后侧，从腋后上肩，至前额，再到项后，合于督脉。

交会腧穴：金门（足太阳膀胱经），阳交（足少阳胆经），臑俞（手太阳小肠经），天髎（手少阳三焦经），肩井（足少阳胆经），头维（足阳明胃经），本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池（足少阳胆经），风府、哑门（督脉）。

阴跷脉

起于足舟骨的后方，上行内踝的上面，沿小腿、大腿的内侧直上，经过阴部，向上沿胸部内侧，进入锁骨上窝，上行人迎的上面，过颧部，至目内毗，与足太阳膀胱经和阳跷脉相会合。

交会腧穴:照海、交信（足少阴肾经），晴明（足太阳膀胱经）。

阳跷脉

起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿股部外侧和胁后上肩，过颈部上夹口角，进入目内毗，与阴跷脉相会合，再沿足太阳膀胱经上额，与足少阳经合于风池。

交会腧穴：申脉、仆参、跗阳（足太阳膀胱经），居髎（足少阳胆经），臑俞（手太阳小肠经），肩髃、巨骨（手阳明大肠经），天髎（手少阳三焦经），地仓、巨髎、承泣（足阳明胃经），睛明（足太阳膀胱经）。

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